Кремний в продуктах и его важность для организма человека

После кислорода кремний — самый распространенный элемент на земле. Фундаментальные исследования, проводившиеся как в нашей стране, так и за рубежом, убедительно доказали, что причины многих тяжелейших недугов кроются в дефиците кремния в организме, вызванном недостатком его в воде и продуктах питания.

Кремний участвует в метаболизме более 70 минеральных солей и большинства витаминов. Далее рассмотрим в каких продуктах питания содержится кремний и для чего он нужен человеческому организму.

В каких продуктах содержится кремний

Этот минерал содержится в клетчатке растений. Достаточно его в цельных зернах, рисовых и овсяных отрубях, шелухе пшеницы, овса и риса. Кремний также содержится в овощах (редисе, свекле, репа, салат-латук, морковь, капуста, огурцы, сельдерей, топинамбур, и лук) и в некоторых лечебных травах (хвощ, крапива).

В каких продуктах содержится кремний

В достаточном количестве кремний содержится в семенах тыквы, подсолнечника, грибах, ревене, огурцах, сладком перце, оливковом масле, оливках, и конечно же в яблоках. Богаты кремнием минеральные воды, только надо посмотреть на этикетку и прочесть сколько содержится кремния.

Продукты содержащие кремний

Важно! Помнить об одном условии: кремний лучше усваивается, когда вы ведете активный образ жизни.

У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, кремни почти не усваивается.

Признаки дефицита кремния

При его недостатке снижается усвояемость ряда микроэлементов, нарушается обмен веществ. Нехватка кремния приводит к остеомаляции (размягчению костей); заболеванию глаз, кожи, зубов, ногтей и волос; ускоренной изнашиваемости суставных хрящей; рожистым воспалением кожи; камням в печени и почках; атеросклерозу, дисбактериоза.

Дефицит кремния способствует развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Также повышается уровень холестерина, ломаются ногти, снижается сопротивляемость организма в переходные периоды сезонов времен года.

Ежедневная потребность организма в кремнии составляет около 20-30 мг. Между тем наш организм ежедневно теряет кремний: в среднем в сутки с пищей и водой мы употребляем 3,5 мг кремния — а теряем 9 мг! Дефицит кремния у детей сегодня составляет 50 и более %.

Кремниевая вода — ее приготовление и свойства

Кремниевую воду можно приготовить в домашних условиях, но минералы кремния не следует покупать на рынках, сомнительного качества, а лучше по этому поводу обратиться в аптеку или лавки здоровья.

Перед применением кремний следует хорошо промыть, а затем залить на пол часа в слабый раствор уксуса. Примерное соотношение воды и кремния должно составлять на 1 литр воды — 1 чайная ложка.

кремниевая вода и ее приготовление

После этого минералы промыть под краном, выложить в банку и залить свежей порцией воды. Банку поставить на подоконник, но чтобы там не было прямого попадания солнечных лучей.

Через 3-4 дня вода будет готова к употреблению. Ее необходимо слить в другую чистую емкость, минералы промыть и вновь залить водой. Они могут еще использоваться в течение 5-6 месяцев.

Полезные свойства кремния

  1. Эксперты утверждают, что питьевая минеральная вода, богатая кремнием, может остановить болезнь Альцгеймера.
  2. При постоянном употреблении кремниевой воды из организма будет выводиться лишний холестерин и сахар, что так важно в наше время.
  3. Эта вода повышает эластичность сосудов, угнетает активность патогенных микроорганизмов, а также активно осаждает тяжелые металлы. Еще кремниевую воду рекомендуют применять для наружных целей, для примочек, компрессов и полосканий. Рекомендуют для полоскания горла — при ангине, и конъюнктивите и т. д.
  4. Как не странно, но кремниевая вода используется в косметических целях: избавляет прыщи, уменьшает морщины, коже придает бархатистый вид.

Доказано, что кремний имеет важное значение для здоровья человека, в частности, для ногтей, волос, костей и кожи. Исследования показывают, что женщины в при менопаузе с более высоким потреблением биодоступного кремния имеют более высокую плотность костной ткани, а также, что добавки кремния может увеличить объем и плотность кости у пациентов с остеопорозом

(3 votes, average: 4,67 out of 5)
Загрузка...
Комментариев: 1
  1. Ольга

    Спасибо за полезную информацию. Читала, что этот элемент очень необходим для иммунитете, которого сейчас всем так не хватает. А ещё узнала, что на его недостаток влияет хлорированная вода, с которой мы живём в своих городских квартирах — вот, как быть? Везде проблемы то с одним, то с другим… к сожалению.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: