Кремний в продуктах — самый важный элемент

После кислорода кремний — самый распространенный элемент на земле. Фундаментальные исследования, проводившиеся как в нашей стране, так и за рубежом, убедительно доказали, что причины многих тяжелейших недугов кроются в дефиците кремния в организме, вызванном недостатком его в воде и продуктах питания. Кремний участвует в метаболизме более 70 минеральных солей и большинства витаминов. При его недостатке снижается усвояемость ряда микроэлементов, нарушается обмен веществ.
Нехватка кремния приводит к остеомаляции (размягчению костей); заболеванию глаз, кожи, зубов, ногтей и волос; ускоренной изнашиваемости суставных хрящей; рожистым воспалением кожи; камням в печени и почках; атеросклерозу, дисбактериоза. Дефицит кремния способствует развитию гипертонии и ишемической болезни сердца.Ежедневная потребность организма в кремнии составляет около 20-30 мг. Между тем наш организм ежедневно теряет кремний: в среднем в сутки с пищей и водой мы употребляем 3,5 мг кремния — а теряем 9 мг! Дефицит кремния у детей сегодня составляет 50 и более %.

В каких продуктах содержится кремний
Этот минерал содержится в клетчатке растений. Достаточно его в цельных зернах, шелухе пшеницы, овса и риса. Кремний также содержится в овощах (редисе, свекле, репа, салат-латук, морковь, капуста, огурцы, сельдерей, топинамбур, и лук) и в некоторых лечебных травах (хвощ, крапива). В достаточном количестве кремний содержится в семенах тыквы, подсолнечника, грибах, ревне, огурцах, сладком перце и конечно же в яблоках. Богаты кремнием минеральные воды, только надо посмотреть на этикетку и сколько содержится кремния.

Ревень содержит кремний

Но следует помнить об одном условии: кремний лучше усваивается, когда вы ведете активный образ жизни. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, кремни почти не усваивается.

Кремниевая вода
Кремневую воду можно получить в домашних условиях. Для этого необходимо пропустить ее на кусочках кремния, которые продаются в лавках здоровья.

Признаки дефицита кремния
Болезнь костей, связок, повышенный уровень холестерина, ломкость ногтей, снижается сопротивляемость организма в переходные периоды сезонов времен года.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here