Как бросить пить алкоголь самостоятельно — способы как бросить пить

На протяжении многих лет вам внушают концепцию нормальности использования алкоголя в повседневности. Хотя объективно алкоголь является ядом и множество подтвержденных исследований указывают на сугубо пагубное воздействие данной субстанции.

Тем не менее, одно дело знать об этом и совсем другое – ежедневно вредить себе, обменивая собственное здоровье на ощущение сомнительного удовольствия. Нередко зависимость одолевает вас, становится трудно выпутаться из этого пристрастия, которое дает намного больше минусов чем плюсов. При этом вы всегда можете использовать какой-либо метод для того чтобы вернуться к нормальному существованию.

Помните, многое зависит именно от вас, точнее от ваших личных усилий. Поэтому если вы хотите бросить пить самостоятельно, такая возможность у вас всегда есть. Для того чтобы получить поддержку, используйте указанные способы.

Способ бросить пить №1: постановка цели

Если вы сами понимаете проблемность собственного выпивания, то имеете весь потенциал для того чтобы завязать с алкоголем или уменьшить количество потребляемых спиртных напитков. Многие алкоголики становятся безвольными и не способными к само рефлексии. Поэтому, несмотря на явные негативные факторы они даже не могут понять отрицательные стороны алкоголизма.

Когда вы сами понимаете как спиртное вам мешает, то можете принять и соответствующие меры. На самом деле полумеры (то есть частичное ограничение выпивки) – не самый лучший вариант. При этом полностью отказаться от выпивки способны далеко не многие, если разобраться, то только вдумчивые и волевые люди.

Соответственно, если вы не готовы к такому испытанию, а, вероятнее всего, вы не готовы, так как большинство людей не является примером волевого характера, вы можете ставить более понятные для себя цели. Тем более в современном социуме практически всегда алкоголь является скрепляющим фактором в коммуникации и многим просто нужно периодически выпивать для общения.

Итак, сначала определитесь с целью:

  • полностью бросить пить, исключить алкоголь – вариант достойный человека, но доступный далеко не каждому;
  • ограничить количество выпивки до разумного минимума – вариант, который позволяет вам максимально исключить негативные стороны спиртного и получить благодаря этому какие-то блага.

После этого нужно составить план действий:

  • назначить дату, когда вы полностью исключите алкоголь или установите норму

выпивки (к примеру, не более трех порций в пятницу и трех порций в субботу и без

алкоголя в любые другие дни);

  • провести самоанализ, понять от какого общения (которое способствует выпиванию)

потребуется отказаться и как бороться со стрессом другими способами;

  • избавиться от искушений, к примеру, убрать алкогольные напитки из дома, выбрать

варианты безалкогольного досуга и подобное;

  • объявить о намерении, то есть рассказать близким людям о собственной цели, чтобы они понимали как вы работаете над собой;
  • переосмыслить опыт, сделать для себя выводы из собственной зависимости,
  • предыдущих попыток бросить, понять как лучше всего действовать.

Когда вы ставите для себя разумные цели, то можете этим целям следовать. Главный словом тут для вас может стать именно разумность, ведь если вы рационально анализируете себя и собственное поведение, то легко поймете – в большинстве ситуаций алкоголь вам совсем не нужен. С

Спиртное является просто легким способом поменьше думать, но не выходом из трудностей. Когда вы ставите и достигаете целей, то учитесь сами преодолевать трудности

Способ бросить пить №2: выведение алкоголя

Для многих людей с запущенной стадией алкоголизма актуальным вариантом является детоксикация организма. Существуют ситуации, в которых наступает так называемый синдром отмены, то есть фактически наркоманская «ломка», которую тяжело переносить.

В подобных ситуациях вам потребуется очистить организм. Тем более для алкоголиков в запое синдром резкой отмены может быть даже вредным. Поэтому выводить из запоев и длительного алкоголизма нужно с очищение организма и использованием специальных препаратов, которые облегчают симптомы.

Как правило, медикаментозное лечение является платным, оно является развитым бизнесом и многие клиники на этом зарабатывают, но есть и бесплатная помощь.

Некоторые услуги предоставляют муниципальные клиники на вполне приемлемом уровне и вы можете обратиться за помощью. Если позволяют финансы, воспользуйтесь платной методикой и очистите собственное тело от алкоголя.

Способ бросить пить №3: поддержка других

В компании весело и приятно не только пить, но и не пить. Поддержка других людей всегда может вам помочь в борьбе с зависимостью. Как говориться, на ратном поле лучше в компании союзников.

Вы можете выбрать разные варианты:

  • помощь близких людей;
  • запись в группу людей, которые бросили или бросают пить и помогают друг другу поддержкой и советами;
  • присоединение к группе людей, где выпивка является под запретом или неприемлема.

Также есть различные санатории и дома, куда вы можете отправляться в самый тяжелый период отмены, а потом общаться с новыми товарищами. Такие варианты предлагают многие ассоциации по борьбе с алкоголизмом.

Старайтесь в целом грамотно выбирать собственные социальные связи. Малоразвитым и неинтересным людям больше не чем заняться друг с другом кроме как выпить.

При этом если вы общаетесь в коллективе активных и ценящих себя людей, то там алкоголь всегда занимает третьестепенные позиции в сфере досуга и общения. Общайтесь с интересными и приятными людьми и вам перестанет хотеться выпивать.

Если общение увлекает вас, вам не требуется выпивать для того чтобы общаться и чувствовать себя нормально. С другой стороны, если вам нужно выпить для того чтобы общаться с какими-то людьми, возможно, такие отношения вам вообще не нужны.

Способ бросить пить №4: Народные средства

Не станем подробно описывать различные способы. Отметим механизм воздействия.
Как правило, используются различные отвары или смеси, которые принимаются с алкоголем или после алкоголя и далее вызывают неприятные ощущения.

Работает условный рефлекс, который действительно эффективен. Вы получите стойкое отвращение к алкоголю, которое будет работать на протяжении длительного времени.

На самом деле не так легко использовать эти методы самому, но преимущество тут заключается в единоразовом употреблении, которое дает эффект.

Также есть настойки трав, которые вы можете использовать без алкоголя. Они просто вырабатывают стойкое отвращение к выпивке, когда вы начинаете пить, то появляется существенная тошнота.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине

Женщина считается менее волевым существом. Именно поэтому женский алкоголизм является более трудной ситуацией. Тем не менее, есть детали на которые обращает внимание практически каждая женщина:

  • красота и привлекательность;
  • материнский инстинкт.

Алкоголь воздействует негативно на каждый фактор. От выпитого алкоголя женщина может становиться красивее, только если пьет мужчина, который на нее смотрит. Если пьет сама женщина, признаки старения проявляются намного быстрее, облик становится менее привлекательным.

Помимо этого алкоголь никак не сочетается с вынашиванием детей и заботой о детях. Если женщина понимает собственную серьезную миссию матери, то сможет самостоятельно отказаться от алкоголя для того чтобы выполнять более значимые дела.

Тут также сможет помочь выбор оптимального общения и исключение искушений из повседневности.

Также поможет:

  • нормирование – если не можете вообще отказаться от алкоголя, выберите для себя доступное ограничение, к примеру, пить не чаще пары раз за неделю и не более трех порций;
  • дневник – записывайте сколько вы пьете и старайтесь снижать количество, чем меньше вы пьете тем большего достигли.

Нужно стараться отмечать положительные стороны отсутствия алкоголя в вашем существовании, тогда вы сами поймете почему лучше не пить.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине

Если речь не идет о запущенных формах (для которых пригодятся указанные выше способы) и специфическом общении (к примеру, «пьющая работа») когда требуется поменять общение, то чаще всего для мужчины алкоголь имеет психологическое значение.

В обществе мужчинам не принято выражать чувства и многие переживания они держат и «переваривают» в себе. В этом помогает алкоголь, который расслабляет и позволяет отрешиться от действительности.

Соответственно тут нужно действовать в двух векторах:

  • найти другие, здоровые способы психологической разрядки;
  • обучиться принятию действительности с полной ответственностью и без допинга.

Когда мужчина решает для себя эти задачи, отказаться от алкоголя становится намного легче. По сути, вы просто понимаете ненужность алкоголя и открываете для себя собственные возможности, которые позволяют жить радостно.

Следующая запись
(3 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Комментариев: 3
  1. Ольга

    Очень актуальная статья, жаль, что многие, прочитав её, не последуют советам, данным в ней. По своим жизненным наблюдениям могу сказать, что в этой проблеме помогут «только свои мозги», которые надо «включить». Если человек сам не осознает свою проблему, всё остальное -бесполезно. Это моё твёрдое убеждение.

    1. Вкуснодарка (автор)

      Ольга, советы конечно дельные по поводу как бросить пить, да главное каждый человек должен понимать к чему это может привести. Исход как правило всегда печальный. Еще положительное воздействие на личность имеет в какой среде он будет вращаться, жить и работать. Про мозги ты правильно упомянула.

      1. Ольга

        Соглашусь, Вкуснодарка, среда для современного человека играет немаловажную роль и зачастую отрицательную, но, как бы то ни было, как говорила всегда моя мама:»Если я не захочу, то никто мне в рот не зальёт». Только сам человек должен определиться и решить для себя сам…

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: