Здоровье и красота женщины — от времен Нефертити и Клеопатры до наших дней

Женщины не зря именуются прекрасной половиной человечества, ведь тяга к красоте ярко выражена у них во всем, начиная от мельчайшей детали гардероба и заканчивая дизайном своего дома. Но собственная внешность для каждой дамы – это особенно важный момент. А красота и здоровье – это вещи неразделимые. Попробуем разобраться, что нужно современным леди для сохранения и поддержания привлекательности и хорошего самочувствия.

1. Волшебные тюбики или травяные настои

С развитием косметической индустрии в распоряжении женщин появилось множество продуктов для ухода за кожей лица и волосами. Стандартная программа по уходу за лицом включает очищение, тонизирование, питание. Поэтому для того чтобы поддерживать кожу молодой и сияющей, в арсенале нужно иметь как минимум гель для умывания, очищающий лосьон и крем.

Вся косметика должна соответствовать Вашему типу кожи, ибо в обратном случае эффекта от ухода не будет. В качестве дополнительных средств используются скрабы, маски, тоники и другие продукты. Оптимально, если все они будут из одной серии, поскольку в этом случае эффект будет максимальным.

Здоровье и красота женщин

Для сохранения здоровья волос необходимо не только следить за их чистотой, но и защищать от негативных факторов внешней среды. Для этого в распоряжении современных королев тоже имеется множество средств: маски, бальзамы, кондиционеры. Ну и средства для укладки тоже никто не отменял, поскольку для создания романтических кудрей, озорных завитков или идеально ровных прядей понадобятся гели, муссы, воски и другие косметические продукты.

В распоряжении наших мам и бабушек, конечно, не было такого арсенала красоты, поэтому они обращались за помощью к природе и готовили отвары и настои на основе лекарственных растений. Такие средства не менее эффективно справлялись с поставленной задачей.

Да и в наши дня вполне можно доверить заботу о коже, к примеру, скрабу на основе кофе или побаловать волосы маской из черного хлеба, желтка и коньяка. Универсальных средств не существует, поэтому идеальную систему ухода каждая женщина подбирает для себя самостоятельно.

2. Сантиметры, граммы, калории

Не менее озабочены современные леди и фигурой. Для поддержания идеальных форм приходится идти на жертвы и разнообразные ухищрения в виде диет. Белковая, полужидкая, протеиновая, недельная… Каких только диет не существует! Одним дамам они помогают, а другие, перепробовав практически все, так и не могут расстаться с лишними килограммами.

Здоровье и красота женщин

Впрочем, есть и другой способ – здоровое питание, активный образ жизни, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и… обязательно позитивный настрой, без которого создание нового образа просто невозможно! Неплохо, если Вы найдете поддержку в этом в лице подруги, соседки, родственницы или коллеги, ведь вместе идти к цели гораздо проще и интереснее!

3. Здоровье и красота женщины — море, пальмы и загар цвета шоколада

Здоровье и красота женщин

Поездка на море – это, пожалуй, самый популярный вид отдыха в нашей стране. Отправляясь в такое путешествие, легко можно совместить приятное с полезным – понежиться под ласковыми лучами солнца, поплескаться в теплой воде и оздоровить организм. Плавание само по себе полезная процедура, ведь оно способствует поддержанию тонуса мышц.

Здоровье и красота женщин

А солнечные ванны – это возможность запастись витамином D, который очень важен для усвоения кальция, который поддерживает здоровье костей и зубов. Для женщин это особенно важно, поскольку беременность и кормление грудью являются причинами потери кальция. Пляжный волейбол, водные лыжи, мотоциклы и катамаран тоже являются прекрасной возможностью совместить приятное с полезным – укрепить здоровье и получить заряд бодрости.

4. Бег трусцой и волшебные тренажеры

Здоровье и красота женщин

Спорт – это не менее важная составляющая жизни современной женщины. Причем это может быть не только классический спортзал, велосипедная прогулка,  но и йога, танцы, пилатес.

Здоровье и красота женщин

В общем, вариантов масса. Конечно, выкраивать время для поддержания формы женщинам, которые заботятся о семье и строят карьеру, проблематично. Но, главное – иметь цель и не сворачивать по пути к ее достижению. Если времени катастрофически не хватает, можно поставить дома тренажер.

Ну а при отсутствии финансовых возможностей достаточно будет скакалки, обруча и шара для фитнеса — фитбола. Пробежки вообще не требуют финансовых вложений – только желания и силы воли. Для самых осторожных подойдет прогулка с собакой – регулярные походы и свежий воздух обязательно сделают свое дело. Возможно, эффект будет менее заметен, но главное – начать.

Здоровье и красота женщин

Милые дамы! Любите себя, ухаживайте за собой, старайтесь уделить себе хотя бы немного времени каждый день, и результат в виде хорошего самочувствия, прекрасного настроения и комплиментов окружающих не заставит себя ждать!

(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Комментариев: 1
  1. Вкуснодарка (автор)

    Лично мне очень помогает море. Каждый год уезжаю в домик, который снимаю у самого моря и причем недорого. Утром рано встаю,любуюсь раскрывшейся петуньями, потом иду купаться. Причем купаюсь целый час, там и водные процедуры, зарядка и морской чистый воздух. Потом завтракаю. днем не загораю. Приезжаю домой и чувствую себя на много лучше, да и внешний вид свежее и здоровее.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: